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男士減肥甩啤酒肚有哪些方法

作者:冬天  時間:2014-07-02 12:18:06  來源: 大眾養生網

男士減肥甩啤酒肚主要有運動、飲食調整或者抽脂等。

1、運動

男士的啤酒肚大多是經常喝啤酒或者不注意運動引起,可以通過多做運動來減小啤酒肚,比如可以做仰臥起坐、游泳、跑步等,能有效燃燒身體多余的脂肪消耗能量,幫助減小啤酒肚。

2、飲食調整

吃啤酒肚平時要少喝啤酒,多吃新鮮的蔬菜水果,減少高油和高食物的攝入。

3、抽脂

啤酒肚比較大會影響到正常的活動和身體美觀,可以選擇去正規的醫院,通過局部抽脂使身上脂肪減少,達到減小啤酒肚的作用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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