雄激素針對男生而言一定不生疏，是男性關鍵的一類生長激素，可以推動男性生殖器官官的完善和第二性征的生長發育和保持。雄激素可以刺激性精子的形成，保持男士第二特點，自然對男士的性欲望也擁有關鍵的功效。在日常生活中一些男士越來越冷漠，雄激素代謝不夠也是關鍵的要素之一。

那麼在日常生活中什么食物會造成雄激素減少呢？

1、芥藍

芥藍別名為綠葉子洋白菜、芥藍菜、蓋菜，為十字花科，是中國的特產蔬菜水果之一。《本草求原》中記述：“甘辛、冷，耗氣量損血”。因而芥藍味甘、性辛，具備利濕止咳化痰、祛毒袪風的功效，但也是有耗人真元的副作用。常常吃芥藍可以抑止雌激素的代謝，當然就可以減少雄激素，促使男性性欲降低。

2、蓮子心

蓮子心味道微苦、寒性。歸心、肺、脾經，其具備非常好的功效與作用，可以凈心去熱、澀精、活血、解渴等，主冶鬧心、口干、嘔血、頻繁遺精、眼赤、腫疼等病癥。可是，現代科學研究表明，蓮子心具備凈心降欲的功效，換句話說吃得太多了，盡管心清靜了，但性欲望也會下降，生孕期內不適合服用過多，自然想戒欲能夠多吃。

3、凌角

凌角是很多人兒時喜愛的零食之一，備受大家的鐘愛，凌角別名腰菱、水栗、菱實，味甘、涼、無毒性，具備寧心安神強志之效，也可以平復性欲望之火，消除心熱。《食療本草》強調：“凡水里之果，這物最發冷氣機，人冷凍，損陽，令玉莖消衰。”由此可見，凌角吃多了，會促使男生性欲下降，能做到戒欲的實際效果。

4、春筍

春筍是十分平價的食材，基本上任何人都是有吃過。春筍歸屬于寒澀之品，帶有很多的草酸，會減少身體對鈣和鋅的消化吸收和運用。春筍吃得過多，非常容易促使人體鈣元素和鋅元素不夠，在其中缺鈣會減少精子的質量，對性欲望也是有顯著的影響，因而服用要適當。

5、東瓜

東瓜含有甲基纖維素、尼古酸等。東瓜味甘，性涼，可以降浴火、凈心熱，還具備消炎、有利排尿、消腫的作用。現代科學證實，常常吃東瓜可以清解暴躁病癥，除煩解躁。《本草經疏》說：“東瓜內稟陰俗氣，外受霜露之侵，困窮味甘，氣生寒而性冷。”因而，東瓜吃多可以降低性欲，實際效果柔和，能做到戒欲的功效。

盡管食材可以減少男性荷爾蒙，降低性欲，但這全是可以修復的，不必擔心，終止服用就可以立刻轉好。可是有二點要素對男人性功能的損害可能是不可逆的，特別是在特別注意。

1、乙醇

乙醇實際上對男性性功能傷害巨大的，這些嗜酒的男士通常性功能低下，精神面貌也差。由于長期性嗜酒，攝取很多乙醇，會攪亂內分泌，可以抑止雄激素的新陳代謝，促使睪酮素轉化成降低，乃至會促使其委縮，這一損害可能是不可逆的。

2、煙

香煙的危害十分的多，煙的成分繁雜，對人體的損害是潛在性的。男生抽煙過多，可導致血液循環系統欠佳，影響男人性功能，比較嚴重得話可以造成不育癥，這種損害是潛在性的，并不是一朝一夕產生的，直到發覺的情況下通常就晚了。