在平時是日常生活許多的人都是出現手機上冰冷的病癥，手腳冰涼和心臟血管有非常大的關聯。要想調養好手腳冰涼的狀況，就得從發病原因掌握剛開始。那麼，男生手腳冰冷是怎么回事?下邊就實際的來了解一下吧。

男生手腳冰冷是怎么回事

1、人體血氣不暢

假如一個人一直血氣不暢，那麼就很一直出現手腳冰冷的狀況。這一類人身體自身的氣血并不假衰，但血氣運作不暢，造成氣血瘀滯在身體，不可以做到手和腳，出現發冷的狀況，一般這類人僅僅手腳發涼，她們的人體一部分是不容易畏冷的，只是十分的怕高溫。

假如你是人體血氣不暢造成的手腳冰冷，那麼能夠按一些穴道，氣沖穴坐落于大腿根里側，此穴下面有一根主動脈。先按揉氣沖穴，后按揉主動脈，一松一按，更替開展，一直按揉到手腿有熱流齷齪的覺得為宜。

2、陽氣虛衰

男士手腳冰冷也有可能是腎虛引發。若是人體氣血腎衰竭也會造成手腳冰冷的狀況產生的，尤其是處在四肢尾端的手和腳就更無法得到氣血的溫煦，因而會出現全身畏冷，手和腳尤其比較嚴重的狀況。陽氣虛衰的人應當注意保暖，尤其是針對腳和腿的防寒保暖要引起重視，多吃一些特性濕熱的食材，能提升機體的耐低溫工作能力。

男孩子手腳冰涼的訓練方法

1、在身后放一個靠背,上身躺在靠背上,頭抬起來,兩手抱在腦后。然后,膝關節彎折,兩腿維持閉攏,另外漸漸地往上拉高。留意,在訓練時,假如覺得腰部酸疼,就需要慢下來休息一下。

2、一邊呼吸,閉攏的兩腿一邊斜往上挺直。假如膝關節確實沒法屈伸起來,也不必湊合,在自身能夠承擔的范疇內,盡可能挺直腳部就可以。將1～2的姿勢反復做5次。

3、感覺兩腿另外挺直這一姿勢難度系數很大得話,能夠換為這一姿勢。彎折一條腿,腳板撐著路面,另一條腿斜往上挺直。堅持不懈一會兒后換一邊,做同樣的姿勢。每條腿各反復該姿勢5次。