在平時的日常生活之中，有的人常常怕高溫。尤其是在氣溫較為酷熱的時節，大家便會覺得十分的難受，經常會出現大汗淋漓的狀況。由于每一個人的身體素質是不一樣的，從中醫學的視角覺得，怕高溫的身體素質全是歸屬于陰虛體質。針對那樣的群體而言，平常一定要留意提升營養成分，留意平時的合理飲食，培養優良的生活方式。那樣人體才會越來越更為的身心健康，尤其是飲食搭配層面的常見問題會比較多。

中醫學把身體分成九種體質，怕高溫應該是歸屬于陰虛體質，可能與氣血過旺或陰之氣不夠的原因相關。假如常常出虛汗就歸屬于陰虛體質，假如邪熱盛便是歸屬于陽盛的主要表現。大伙兒應當對中醫基礎有一定的掌握，那樣才可以分辨自身是不是陰虛體質。而且，陰虛體質的人腹部都是較為寒性，即便覺得手臂是較為溫暖的，可是腹部摸上去會較為涼。

怕高溫的人大部分都是有出汗的病癥，而這類汗也是歸屬于出虛汗的主要表現。本來是沒有做強烈的活動，要是略微動一下便會出汗，例如吃個飯也會出汗。這并并不是表明新陳代謝好，只是人體在排出來身體不必要的水份，使人體可以越來越更為的溫暖，在緊張焦慮或發寒時都是冒冷汗。那樣都是運用排出來水份的方法使體溫上升，那樣可以抵抗身體的工作壓力。水腫的人，身體都是推積過多的水份，假如無動于衷，便會造成陰虛內熱病癥加劇。

假如發覺歸屬于陰虛體質，這類群體要留意生活起居層面的調養。平常要多鍛煉，使肌肉越來越更為的比較發達，推動毛細管的新生兒。人到健身運動以后，人體自身便會有發熱量，僅有長期性的堅持到底，身體素質便會改進。在飲食搭配層面，要避免生冷食物性的食材，防止過多的應用中央空調。那樣會造成身體素質越來越愈來愈差，最重要的便是管好自己的嘴，即便在夏天的情況下也不必進食忽冷忽熱，更不可以加班加點經常熬夜，留意平時的健康養生和健康保健。

總而言之，怕高溫多是歸屬于體質虛寒。即使沒有出現上邊所提及的一些病癥，平常假如出現怕高溫或出汗的狀況，都需要留意出現異常病癥的出現。平常在飲食搭配層面要多留意調養，多吃一些白木耳梨或鵝肉。由于這種食材具備補陰健脾養胃，生津解渴燥的作用。而且，培養優良的生活方式，防止工作中過度疲憊，學好調養自身的生活品質。