秋葵也叫秋葵，是一種常見的蔬菜，聽人說男生很合適吃秋葵，那麼男人吃秋葵的好處有什么呢？這兒小結了男人吃秋葵的七大益處，一起來瞧瞧吧！

秋葵寒性，服用以后有清降的功效，假如男士由于容易上火而出現咽喉腫痛、口干口渴、身體燥熱不靜等狀況，能夠適當吃一些秋葵開展飲食療法，可以具有清熱解毒利咽、下火祛毒的作用。

秋葵是涼性食物，服用以后會提升腸胃的滑利水平，有促進消化的作用。并且秋葵中帶有豐富多彩的膳食纖維素，服用以后可以提升排泄物容積和水份、推動腸道蠕動，緩解便秘。

秋葵營養成分很高，每100克秋葵中帶有130mg優質蛋白質，而每100ml牛乳中的優質蛋白質才110mg，服用秋葵有非常好的補鈣補鋅功效，優質蛋白質針對保持骨骼身心健康、保持身體正常新陳代謝、推動成長發育等層面都是有積極主動功效，因而男生適當吃秋葵有非常好的補鈣補鋅強身健體功效。

秋葵的粘液中帶有水溶阿拉伯膠與黏蛋白，能緩解糖份消化吸收，針對保持血糖值平穩有一定的協助。并且秋葵中豐富多彩的類胡蘿卜素，能夠保持甘精胰島素的一切正常代謝與作用、均衡血糖指標。

秋葵的營養豐富，帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、甲基纖維素、維生素D、B族維生素、維他命C、鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素，有高營養成分、高蛋白、低熱量、低脂肪、無膽固醇的與眾不同優點，讓秋葵稱之為了減肥瘦身上品，十分適合已經減肥瘦身的男士服用。

秋葵帶有阿拉伯膠、牛奶聚糖等，具備促進消化、護胃腸之作用，并且它代謝的黏蛋白，也是有維護胃粘膜的功效，還能推動胃酸代謝、提升胃口、改進消化不良等功效，可是服用秋葵要適當，過多反倒會加劇胃腸壓力。

秋葵帶有豐富多彩的維他命C，每100克秋葵中帶有44mg維他命C。VC是一種很好的抗氧劑，可以抗氧化性、抗氧自由基，針對防止皮膚衰老，維持年青有一定的重大意義。

并沒有獨特的益處。秋葵中帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、甲基纖維素、維生素D、B族維生素、維他命C、鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素，服用以后可以為人體補充蛋白、維他命和碳酸鹽，針對男性精子并沒有獨特的益處。假如要想提升精子的質量，重要還是補充鋅、硒元素，建議適當吃一些腌制的生蝦、黑芝麻粉、梅河口藥這些食材。