就中醫(yī)理論而言,發(fā)為血,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度消耗精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)就會變白。

通常情況下,40歲以后就會長白發(fā),這是因為隨著年齡的增長,腎臟的精氣逐漸衰弱,無法榮養(yǎng)頭發(fā),就會出現白發(fā)。這種情況屬于自然現象,無需治療。但是如果頭發(fā)突然變白一段時間,一般是由于體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因進行治療,通常白發(fā)會重新變黑。

憂慮過度使白發(fā)早逝

近代醫(yī)學認為,毛發(fā)營養(yǎng)供應血管痙攣,使黑色素分泌功能紊亂,從而導致白發(fā)產生,如:焦慮過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等。例如在人們的生活中經常遇到這樣的情況,當事業(yè)不順,或家人去世,或遭遇大病等,都會在短時間內長出許多白色頭發(fā),短期內頭發(fā)會全部變白。事實上,這都是由于情志的影響。

情志抑郁或過度憂思都會導致肝郁氣滯,使氣血運行失和,導致血液不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這種類型的人常伴有口干咽燥,消化不良,胸悶腹脹等,尤以中年人壓力較大的人最為常見。

防止白發(fā),要做好以下幾點

但是,對于這種情況,大家也不用擔心,因為只要對癥調理,白發(fā)會重新變黑。

首先要保持精神樂觀,避免精神過度刺激,因為樂觀豁達的情緒對預防白發(fā)早生至關重要。

其次頭發(fā)健康離不開合理的飲食。日常生活中應該多食新鮮蔬菜,飲食要清淡多樣,要克服偏食等不良習慣,使體內營養(yǎng)平衡,這樣可以達到食療防白發(fā)的效果。核桃、芝麻、木耳等滋補食品能促進毛發(fā)生長,平時也可以多吃。當出現白發(fā)癥狀時,可以服用一些補腎的中藥,比如可以用制首烏水代茶喝。

其次,按摩頭皮,促進血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)供給。可以用梳子梳頭,或者用手掌、手指揉搓頭發(fā),每天早晚各1次,每次1—2分鐘。