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女人氣色不好怎么調(diào)理呢

作者:xiaobao8  時間:2015-10-17 14:55:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人氣色不好一般可以通過飲食調(diào)整、運(yùn)動調(diào)整、中藥調(diào)理等,這樣可以緩解女性氣色不好。

1、飲食調(diào)整

如果女性氣色并不是特別好在平時生活中需要做好飲食改善和調(diào)整,可以適量吃黑木耳、瘦肉、豬肉等原因所引起。

2、運(yùn)動調(diào)整

女人起色并不是特別好,在平時生活中可以到戶外做游泳運(yùn)動改善,比如可以做跑步運(yùn)動,騎單車,運(yùn)動游泳運(yùn)動等。

3、中藥調(diào)理

如果氣色并不是特別好,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過中藥調(diào)理,比如八珍顆粒、加味逍遙丸、補(bǔ)氣養(yǎng)血顆粒等藥物治療。

除以上調(diào)理方法以外,在平時生活中也需要有良好的休息時間和睡眠質(zhì)量,減少熬夜時間。

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