在日常生活中，我們經常都會聽到很多女性朋友抱怨自己的伴侶在性生活的表現太糟糕了。因為他們的伴侶總會出現早泄陽痿的現象，其實這都是因為他們的陰莖太過于敏感，從而導致性生活的時間過短，這樣也就不能大大的滿足他們的伴侶。因此降低陰莖敏感性的方法有哪些呢?接下來的時間就讓我們一起去一下。

降低龜頭敏感度的三個步驟：

為陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面中斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射進為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。

在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留后，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射進時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射進。此階段約需2周時間。

在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐于一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后溘然放松。無論男方是否有射進感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。龜頭充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等氣力捏擠。這一階段需要4-5天。

龜頭過于敏感的男性朋友可用用行為療法進行，詳細方法是：使陰莖勃起，用食中指放于冠狀溝上面，拇指放在陰莖系帶部位，當接近性熱潮，感覺要射進時，用手壓一壓，使其軟陷，又適度刺激它，反復試驗，陰莖耐性會加強，最好要在心理咨詢醫生指導下進行練習。

以上幾段文字內容就為我們詳細地了降低陰莖敏感性的方式方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認真閱讀上面的內容，從而心中對于這些方法才有更深刻的和更熟練的掌握。當然我也希望男性朋友在性生活中表現不太好的時候，千萬不要感到自卑，而要積極去尋找可以修正的方法。