绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

產后骨頭酸痛

作者:tianli  時間:2018-07-10 15:21:04  來源: 大眾養生網

我們都知道,女性懷孕不僅對我們的家庭還是對。我們女性本身來講都是一件非常非常重要的事情,而且女性在生產過后一定要非常非常注意自己身體的調養,因為懷孕期間,或者產后期間的一些不良的習慣都會伴隨我們之后的一輩子。所以好好調養身體,應該是一些產后孕婦的主要任務了。那么下面我們就來了解一下產后骨頭酸痛的這種情況吧!

一、原因

主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。因分娩時用力所致的肌肉拉傷。

二、鑒別診斷

亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒有干,卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續性的,很長時間都不能緩解。

手腳腿膝四肢酸痛無力,實際在中醫病癥范疇稱為痹癥,是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號,當邪毒氣侵入五臟六腑之前,第一感覺是手腳酸痛發麻,四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防御的最后防線,如不及時治療,經絡受損,從而破壞了人體神經傳導功能系統,造成神經壞死,最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽,抱憾終生。

因運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動一結束即消失。通常,急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。

三、緩解方法

產婦如果出現全身酸痛或關節疼痛,需要臥床休息,并保證充足的睡眠。每天下床活動的時間不宜過長,強度不宜過大,以免加重身體酸痛癥狀。居室內應保持干燥通風,但產婦應避免直接吹風,以免風寒入侵,令病情加重。此外,產婦還應注意保暖,夏季不要睡竹席、涼席,使用空調時溫度不宜過低。應保持床鋪及衣被的干燥、清潔。

由于產后產婦全身酸痛或關節疼痛多由氣血運行不暢或外感風寒所致,因此,氣血運行不暢的產婦宜多吃營養豐富的食物,如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等;而外感風寒流的產婦宜多吃辛溫散寒流的食物,如生姜、蔥白、紅糖及一些易消化的魚、肉類,并應忌食生冷食物。如果產婦產后出現關節疼痛或全身酸痛癥狀比較嚴重時,應及早就醫,在醫生的指導下進行相關治療。

四、運動改善:

1.腿部肌肉的運動。身體平躺,將右腿盡量的提高,腳尖用力伸直,不可彎曲,然后將腿慢慢的放下,這個動作要完全靠腹肌的力量,雙手不要用力,同樣的方法抬高左腿,雙腿并舉,慢慢增加高度。

2.陰道收縮運動。身體平躺,微微攤開雙腿,腳跟用力后縮,臀部向上離地,全身以腳跟和肩部為支撐,兩膝并攏,同時緊縮腹部的肌肉。

3.膝胸臥式。身體俯臥床上,雙膝稍微彎曲,抬高臀部,胸部輕貼在床面,雙腿分開與肩同寬,保持姿勢2~5分鐘,起床和睡覺前各1次。

4.仰臥起坐,不用枕頭,身體仰臥著雙手放于胸前,用力舉起頭部和肩部,僅高于床面即可。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 美女脱内衣裸身尿口露出来 | 久久久精品3d动漫一区二区三区 | yw193.c国产在线观看 | 久草在线新是免费视频 | 欧美最猛黑人AAAAA片 | 入室强伦女教师被学生 | 尤物国产在线精品三区 | 70岁妇女牲交色牲片 | 毛片在线网址 | 日韩精品人成在线播放 | 麻豆精品一卡2卡三卡4卡免费观看 | 欧美成人一区二免费视频 | 午夜福到在线4国产 | 国产a在线不卡 | 色四房播播 | 各种肉黄浪荡故事集 | 婷婷六月激情综合一区 | 扒开老师大腿猛进AAA片邪恶 | 日本乱子伦一区二区三区 | 蕾丝边娱乐网 | 人妖欧美一区二区三区四区 | 18日本人XXXXXX18 | 亚洲专区中文字幕视频专区 | 三级成年网站在线观看 | 儿媳妇完整版视频播放免费观看 | 睡觉被偷偷进入magnet | 丰满女朋友在线观看中文 | 恋孩癖网站大全在线观看 | 国内2018年午夜福利5678 | 把腿张开再深点好爽宝贝动态图 | 免费观看国产视频 | 色戒西瓜视频 | 视频一区国产在线二区 | 受被三个攻各种道具PLAY | 亚洲午夜福利未满十八勿进 | 中文字幕日本一区 | 美女白虎穴 | 亚洲国产韩国欧美在线不卡 | 久久视频在线视频观看天天看视频 | 亚洲性夜夜夜色综合网 | 国产精品JIZZ视频免费 |