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生完孩子后盆骨疼痛怎么辦

作者:zhang8  時間:2019-07-12 22:32:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生完孩子后盆骨疼痛一般可以通過盆底肌鍛煉、使用腹帶、補充鈣等方法來緩解。若身體出現(xiàn)不良癥狀,請盡快就醫(yī)。

1、盆底肌鍛煉

可以幫助增強盆骨周圍的肌肉,緩解疼痛。

2、使用腹帶

佩戴適當(dāng)?shù)母箮Э梢蕴峁┮欢ǖ闹危徑馀韫翘弁础_x擇合適的腹帶,并在咨詢醫(yī)生的指導(dǎo)下正確佩戴。

3、補充鈣

在日常飲食中增加富含鈣的食物,如奶制品、豆類、魚類和綠葉蔬菜等。這些食物富含鈣,可以幫助補充身體所需的營養(yǎng)。

除此之外,還可以進行適當(dāng)休息、控制體重、服用藥物等。每個人的情況可能有所不同,因此最好在接受任何治療之前與醫(yī)生進行咨詢。

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