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保護(hù)子宮怎么做

作者:1小銀  時(shí)間:2014-06-25 21:49:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

保護(hù)子宮一般需要注意合理飲食、避免經(jīng)期同房、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,才有利于改善病情。

1、合理飲食

患者在平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃保養(yǎng)子宮食物,例如維生素、蛋白質(zhì)含量較高,比如溫性水果、谷類食物等,維生素還可以起到抗氧化作用。

2、避免經(jīng)期同房

月經(jīng)期女性抵抗力比較低下,如果同房很有可能會(huì)使細(xì)菌進(jìn)入女性陰道,誘發(fā)婦科炎癥,對(duì)子宮也可能會(huì)造成一定傷害。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,例如運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上有助于加快子宮血液循環(huán),在一定程度上防止婦科疾病發(fā)生,例如提肛運(yùn)動(dòng)有助于提高子宮周圍軟組織彈性。

除了通過以上方式來保護(hù)子宮外,也需要注意定期做好體檢。

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