孕婦們全是很喜歡去吃一些榴蓮果，由于那樣是會讓肚子里胎兒成長生長發育的速率越來越更加速一些，尤其是針對一些身型自身就較為小胎寶寶們而言就更為應當要多去吃些榴蓮果，可是也不必一次性吃太多，也是會造成胎寶寶過大，應當要由淺入深，此外，還應當要多去吃些生雞蛋和草魚等一些食材。

適合食材

1.正餐及豆類食品的挑選

稻米、小米、梗米、黑米、棒子面、燕麥片、麥芽糖、黑豆、紅豆、黃龍核桃仁、地瓜、等米面雜糧、豆類食品及甘薯。

2.肉、蛋、奶制品的挑選

草魚、生豬肉、牛羊肉、雞脯肉、牛肉、青蝦、蝦米皮、杜蠣、生雞蛋、牛乳及蛋白質食物、魚油等。

3.新鮮水果的挑選

蘋果、草莓苗、桔子等，也有榛子仁、松籽、核桃仁、白芝麻等干果類，新鮮生栗子對腰酸背疼有顯著的功效。

4.蔬菜水果的挑選

筍、平菇、紅蘿卜、海帶絲、蒜黃、青菜、香萊、青椒等。

健康提示：懷孕期間吃禽產品過多新生嬰兒對多種多樣抗生素抗藥性。且對7種抗生素均有抗藥性。據統計，該孕婦在懷孕期間攝取肉蛋家禽類許多，權威專家推斷，孕婦吃的小動物商品中廣泛殘余的抗生素、生長激素等，是新生嬰兒有多重耐藥菌造成的關鍵原因之一。

孕婦能夠吃榴蓮，但不應多食。

孕婦吃榴蓮的好處：民俗“一只榴蓮果三只雞”的形象形容皆因榴蓮果有大補的作用，非常是病后體質虛弱及其生完孩子的女性，能夠適度地多吃。除此之外，榴蓮果具備活血化瘀散寒作用，針對胃寒的孕婦有減輕功效。榴蓮果帶有豐富多彩的蛋白、糖原和長鏈脂肪酸，對機體有非常好的滋補功效，孕婦服用能補充高品質的蛋白，提高機體免疫能力，增強體質。中醫學覺得榴蓮果補陰健壯、散風清熱解毒、利膽退黃、除蟲消癢，孕婦服用可預防懷孕期間黃疸，皮膚瘙癢的孕婦也是有非常好的醫治功效。

孕婦吃榴蓮特別注意：孕婦吃榴蓮要適當，榴蓮果含有的發熱量及糖份較高，服用過多會使血糖升高。榴蓮果含有的甲基纖維素在胃腸中會吸濕澎漲，過多服用會堵塞腸胃，造成便秘，針對原本就非常容易出現便秘的孕婦而言會加劇其壓力，非常是原身患便秘和痔瘡的孕婦更不適合服用榴蓮果。其次榴蓮果溫性，吃多易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引起孕婦胎熱，危害新生嬰兒身心健康。