第一次來月經，也就是女生第一次來大姨媽的情況下。一提到第一次來月經，爸爸媽媽們都廣泛關注的一個話題討論便是，女生第一次來月經后的個子問題。大家都知道，女生生長發育早，第一次來月經來的情況下基本在十一至十三歲，第一次來月經之后最大均值長個子五厘米上下，最少的均值三厘米上下。這是為什么身高標準會出現區別呢？

女孩初潮時的身高標準

女生進到青春發育期女孩初潮之后，個子還能增長是多少，是很多做爸爸媽媽的人十分關注的一個問題。一般來說，女孩初潮后個子的增長，大多數是在第一次來月經后2年內進行，2年之后就非常少長了，換句話說，女孩初潮之后2年，千萬別期待孩子的身高還有大的增長。

下邊的公式計算，能夠預測分析女孩初潮時身高標準值：第一次來月經后個子增長值（公分）：第一次來月經時個子婦產科（94.1%-97.6%）。

比如，某一群女孩初潮時的個子為150公分，依據上述計算公式，第一次來月經時的個子值均值為：150婦產科95.85%=156.5公分；增長范疇為：150婦產科（94.1%-97.6%）—150=9.4-3.7公分。換句話說，這一群女生女孩初潮后身高標準可能增長6.5公分，可是一些小孩可能看起來多一些，達9公分；有的小孩少一些，可能僅有4公分上下。

女生第一次來月經時要怎樣才能長個子呢

1、合理膳食

適度多吃蛋白，不挑食，不暴食暴飲，少吃零食，人體生長發育營養成分一定要緊跟。

2、生活方式

日常生活要有規律性，睡眠質量要充裕、定時執行人的發展關鍵遭受兒童生長激素的功效，而兒童生長激素在晚間睡眠質量時代謝得非常充沛，因此要想長個子，盡可能在晚上11點前發生關系歇息。要早起早睡，由于人的成長期是在晚上10至12點。

3、留意身心健康

留意本身健康保健，沒病預防疾病，得病早診。病癥會影響一切正常的成長發育。

4、健身運動鍛練

體育競賽可提升機體基礎代謝全過程，加快血液循環系統，推動兒童生長激素代謝，加速骨組織生長發育，有利于人身長高。

自然啦，依照上邊計算公式個子也并不是便是天地萬物可用的基本定律，女生第一次來月經時的個子也并不是依照公式計算一樣定去世了。女孩初潮的身高標準說的僅僅均值的一個標值，是通俗化的，我們無需由于覺得自身個子在這里以后提升3厘米就是這樣了而缺憾或是惱怒，要堅信后天性的發展會讓自身有著自身要想的個子。