懷孕期間心情低落或抑郁的表現便是心里難受，或是碰到一些小的問題就非常容易焦慮情緒，關鍵是由于懷孕期間女性激素轉變，波動很大造成。懷孕之后媽媽的身體會產生變化，可能會覺得難受，此外針對肚子里并未碰面的小寶寶也是有一些擔憂，例如擔憂胎寶寶的生長發育，孕婦分娩及其事后的飼養，將來的文化教育這些，都是造成母親焦慮情緒，出現產后抑郁癥。要想防止產后抑郁癥，需要保證下列好多個層面：
1、多聽聽技術專業的課程內容
多聽聽技術專業的課程內容，有利于母親掌握本身從懷孕和孕婦分娩之后人體產生的轉變，了解到這種轉變之后，母親才可以恰當的應對。
2、多與親人溝通交流
懷孕的媽媽和生完孩子，心態經常不會受到控制，另外考慮到的事兒又比較多，這個時候，更要重視和親人的溝通交流，獲得親人的了解和關懷，千萬別啥事都自身憋在心里，以求親人可以掌握你的念頭，它是不可能的，沒人可以徹底搞清楚你的心思，因此你一定要試著著積極和親人去溝通交流。
3、多多的注意休息
懷孕期間和生完孩子，母親人體都較為疲倦，非常是生完孩子，孕婦分娩時因為過多耗費母親的精力，再再加純母乳喂養勞心勞力，創口難受這些，都非常容易使母親產后抑郁癥，優良的歇息和睡眠質量有利于產婦修復，更能讓母親維持充沛的活力和愉快的心態，另外還有利于母親奶水的代謝。
4、搞好心理狀態和專業知識提前準備
針對母親來講，在生孩子以前，需要對將來將要產生或是可能產生的問題，搞好一定的充分準備。例如純母乳喂養，免不了不碰到一些艱難，可是這種艱難全是能夠處理的。照顧新生兒自身就較為艱辛，母親的睡眠質量也會遭受影響，剛剛出生的小寶寶都還沒白天黑夜的規律性，夜里一樣需要喝奶和撫慰，因此在這些方面，母親要有一定的內心提前準備和了解。另外出世后的小寶寶還會繼續碰到一些問題，例如黃疸，體重下降，上廁所的問題這些，假如母親提早就對這種問題干了一定的掌握和提前準備，那麼在應對這種問題時，母親就不易焦慮情緒。
