懷孕期間母親如何睡，堅信大伙兒毫無疑問要說“左側睡”，可是許多孕媽媽沒有詳細的搞清楚懷孕期間左側睡，左側睡并并不是規定孕媽媽們徹夜的左側睡，也不是不可以別的姿態睡，更并不是強制性規定的。因此一些孕媽媽沒有詳細的掌握左側睡的功效，而盲目跟風人云亦云，反倒會損害到自身也有肚里的小寶寶。

醫師一般建議孕媽媽們左側睡，并不是說全部懷孕期間必須那樣，也并不宜全部的孕媽媽，只是建議的懷孕后期左側睡，并不是徹底的90度左側睡，而應該是15-30度上下的左側睡，那樣略微更加舒服一些，確實90度左側睡，太辛苦。

左側臥睡的原因關鍵有：

（1）血液循環系統

來到孕中后期，小孩生長發育詳細孑宮顯著增大，孕媽媽也顯著覺得厚重，而這個時候隨便的睡覺姿勢可能會讓孑宮對下腔靜脈和腹主動脈導致一定的被壓迫，由于靜脈受力會比主動脈受力影響更比較嚴重，而絕大多數人的下腔靜脈偏脊柱右邊，腹主動脈偏脊柱左邊，衡量之中醫師才會建議左側睡，以便血液循環系統順暢，確保睡眠。

（2）子宮右旋

絕大多數人懷孕非常是來到懷孕后期，會出現不一樣水平子宮右旋的狀況，左側睡是以便不加劇子宮右旋，乃至有緩解的實際效果，另外確保胎寶寶的安全性。

睡覺姿勢的改變關鍵是由于孑宮的擴大，因此早期無須強制性自身左側睡，而且全部的建議都也要根據你本身的體會——舒適。最先懷孕期間的你本身體會是最重要的，如果你覺得左側睡覺得很難受并且睡眠降低，那么就堅決的換姿態。也有便是肚里小寶寶的體會，假如你左側睡感受到小寶寶顯著的寶寶胎動提升，隨意踢那便是讓你數據信號換姿態吧。

也有一些人不宜左側睡：

1.孕媽媽孑宮與生俱來左旋體，左側睡總是加劇水平。

2.孕媽媽心臟并不是非常好或是有心臟病，左側睡會加劇心臟的壓力，威協孕媽媽的身心健康。

無論如何，孕媽媽不必強制性自身徹夜都維持一個姿態入睡的情況，一切正常翻盤換姿態就可以。