相比跟男朋友、丈夫發火，女性更擔心的是例假不太對。例如，來月經期排出來了像“肉”一樣的血團，許多女性朋友過去的經期職業生涯中一定都是有過那樣的歷經，僅僅你可能并不了解它是如何一回事兒。今日我們就來聊一聊，女人來月經的情況下，排出來像“肉粒”一樣的東西，究竟是什么問題造成。

月經有血塊是什么原因？

1、著涼

月經期著涼會出現月經有血塊的狀況，因此，月經期一定勤奮要搞好防寒保暖人體工作中，盡可能不許腰腹部受涼。另外，也要控制不要吃寒涼的食材，由于涼性食物會影響月經圓滿排出來，進而會造成月經有血塊，月經期要保重身體防寒保暖，多穿些衣服褲子能合理防止月經有血塊的問題。

2、身患子宮肌瘤

子宮肌瘤病人會出現月經有血塊的問題，女士假如經常會出現月經有血塊的狀況，能夠到醫院門診做實際詳盡的查驗，月經有血塊有可能是子宮肌瘤造成的，病人還會繼續出現月經量大的問題，有時候也會出現腰腹疼痛的覺得。

3、貧血

如果是在月經量過多的狀況下發覺有血團，加上有全身乏力、頭昏等病癥，那麼就需要考慮到是不是貧血了。應對這類狀況，一般會建議吃些補氣血的食物，例如尖肉等。狀況情況嚴重則需要根據補鐵補鈣。

4、月經不暢

月經受阻的情況下，血液非常容易停留而產生血團，這類狀況經常會出現在長坐的女孩的身上。女孩在月經的情況下，最好是不必穿緊身內褲，會阻攔一切正常循環系統。坐三十分鐘需要起來活動一下，讓骨盆有一定的活動，降低月經結團的狀況。

月經期應當如何調養身子，安全性渡過？

1、月經期少吃涼的食材，要保重身體防寒保暖，搞好人體的醫護工作中，生理期要提升含鐵的攝取量，防止缺鐵性貧血，月經期非常容易出現貧血的問題，因而要立即補充營養成分，生理期能夠多吃些西蘭花和小動物，肝臟具備補氣補血的功效。

2、月經期要留意多歇息，防止人體過度勞累，留意合理安排時間，夜里睡覺的時候應當要挑選適合的睡覺姿勢，充足的睡眠有益于月經圓滿排出來，可防止積血留存在身體，不然非常容易滋長婦科病，生理期搞好相對的醫護工作中很重要。