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經期能吃紅豆沙嗎

作者:小王  時間:2014-08-15 16:53:49  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是能吃紅豆沙的,一般不會對月經產生影響,也有助于補充具體需要。

紅豆沙主要的原材料有紅豆,紅豆本身就具有補氣養血的功效,月經期會導致人體處于失血狀態,身體的各項機能也比較低下,紅豆沙中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、碳水化合物等成分,月經期間吃紅豆沙能夠為機體提供營養,防止營養流失過多,也能夠起到補血的效果。

紅豆沙在制作時可能會添加一些糖分,相對來說不好消化,月經期間消化能力本身就會下降,盡量不要多吃紅豆沙,否則會加重腸胃的負擔。

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