經(jīng)期一般可以吃蠶豆的，但是盡量不要一次性吃太多，在來月經(jīng)的時候需要注意合理的飲食，還要注意個人衛(wèi)生。
蠶豆屬于一種比較常見的豆制品，里面有豐富的蛋白質(zhì)，同時也有一些粗纖維以及微量元素，屬于人體當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，在來月經(jīng)期間，適當(dāng)吃一些蠶豆，能夠為身體補(bǔ)充多項營養(yǎng)。但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，不可以暴飲暴食，吃多了之后不能夠被胃腸道完全的消化和吸收，可能會增加腸道負(fù)擔(dān)，伴隨消化不良的癥狀表現(xiàn)。
月經(jīng)屬于女性的一種正常的生理現(xiàn)象，主要是受到了卵巢分泌的雌激素以及孕激素的影響，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了周期性的脫落。在來月經(jīng)過程當(dāng)中，女性的身體免疫力比較低下，在這段時間內(nèi)需要做好相應(yīng)的防寒保暖措施，盡量不要讓身體著涼，避免出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀。另外也要注意飲食習(xí)慣，需要選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，減少冷飲攝入，還要多加休息，不能夠做過于劇烈的運(yùn)動鍛煉，避免對月經(jīng)的排出造成影響。
