經期能吃核桃，月經期間適當的吃核桃，可以為身體增加所需要營養物質。

核桃是生活當中比較常見的食物，營養價值比較豐富，里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及卵磷脂、礦物質等月經期間，適當的吃核桃可以用來增強自身的抵抗能力，為身體增加所需要營養物質，不會對正常的月經周期造成影，核桃油脂含量比較高，要控制好核桃食用量，不要吃太多核桃。

經期是女性特殊生理周期，需要多注意休息，避免過度疲勞，要做好自身保暖，防止著涼。