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經期能吃鵝蛋嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 17:28:29  來源: 大眾養生網

經期能吃鵝蛋,能有效補充體內所需要的蛋白質,增強免疫力。

鵝蛋是一種比較有營養的食物,當中含有的氨基酸和蛋白質比較豐富的,有效促進身體的發育,并且含有的鐵元素比較豐富的有效促進,血紅蛋白的合成能有效預防缺鐵性貧血,鵝蛋當中含有的蛋白質,可以有效提高身體的免疫力,在經期女性的身體比較虛弱,適量吃鵝蛋能有效補充體內所需要能量,增加抗病能力。

經期要做好腹部的保暖工作,避免引起宮寒,要注意休息,不要做劇烈的運動。

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