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生理期不能吃的水果有哪些

作者:小雨  時間:2014-09-16 21:49:47  來源: 大眾養生網

生理期大部分的水果都是可以適當吃一些的,只要在適量的情況下并不會影響到月經來潮,也不會導致月經不易排出的情況。

女性在月經期間可以選擇吃蘋果、香蕉、橘子和火龍果,也可以選擇吃草莓和菠蘿,或者吃獼猴桃和柚子等,目前并沒有月經期間禁忌的水果。這些水果在吃之后可以補充身體所需要的營養成分,對身體健康也是有一定好處的,但是這些水果在吃的時候就要盡量避免選擇冷藏,否則就可能會導致宮寒,也會影響到月經。

女性在月經期間還需要多吃一些優質蛋白類的食物,比如雞蛋、牛奶和豆制品。

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