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經(jīng)血粘稠拉絲怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-04-27 19:58:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)是女性成長的重要標(biāo)志,特別是月經(jīng)的流量和顏色與我們女性身體的健康息息相關(guān),所以在日常的生活中,只要月經(jīng)的流量、日期、顏色發(fā)生變化,那么女性朋友就要警惕了,因?yàn)檫@意味著你的身體已經(jīng)出了你不知道的為題,經(jīng)血粘稠拉絲是月經(jīng)不調(diào)一個常見的現(xiàn)象,許多女性都為此感到很擔(dān)心,今天我們就請來相關(guān)的婦科專家和我們說一說經(jīng)血粘稠拉絲該怎么辦?

經(jīng)血粘稠拉絲可能是身體受涼或氣機(jī)郁滯導(dǎo)致的血瘀或氣血不足引起的月經(jīng)量少的癥狀,所以在日常的生活中一定要注意保暖的重要性,除了這個還有什么可以調(diào)理經(jīng)血粘稠拉絲的狀況呢?

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

以上的方法可以幫助你擺脫月經(jīng)期經(jīng)血粘稠拉絲的情況,經(jīng)血和身體健康存在著很大的關(guān)系,月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致不孕不育,所以平時不能受涼,要注意保暖,特別是愛美的女士們不能因?yàn)槊利惗鵂奚】蹬丁?/p>

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