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腳足弓疼是怎么回事

作者:zhang3  時間:2018-06-04 08:23:59  來源: 大眾養生網

有的人腳足弓疼,在早上的時候疼得最厲害。那么,這種情況應該考慮足底筋膜炎。足底筋膜炎是足底筋膜或肌腱發生無菌性炎癥導致的。臨床表現為早晨剛下床的時候疼痛最為劇烈,行走一段時間后轉為足跟疼痛。是由于長時間超負荷壓力行走導致的。那么足底筋膜炎應該怎么治療呢?

患者承載重量時足跟疼痛,疼痛通常持續數月至數年,尤其是晨起或長時間不活動后。

足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言,疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯,這主要是因為經過一個晚上的休息,足底筋膜不再負重,會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時,會對足底筋膜產生較大較快的牽拉,進而引起疼痛。但在行走一段時間后,足底筋膜會變得較松,因而癥狀會緩解。但若過度行走,足底筋膜被牽拉的次數漸增,癥狀又會再現。壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。導致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

檢查

1.X線檢查

可顯示足跟部軟組織鈣化或跟骨前部產生骨贅,即跟骨骨刺。有無跟骨骨刺的發現,對足底筋膜炎的診斷沒有幫助。

2.骨掃描

可顯示跟骨的鈣攝取增加。

3.磁共振

可表現為足底腱膜增厚。

診斷

主要依賴于病史、臨床表現及檢查結果加以診斷。

1.物理治療

休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。久站或運動后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分鐘~15分鐘。如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

3.伸展運動

(1)靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當彎屈一側膝蓋往墻壁推時,保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時,嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時,保持這一姿勢10秒,然后放松、直立。

(2)向前靠在固定物體上,慢慢蹲下,保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時,保持這一姿勢10秒,然后直立。可反復練習。

(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然后站起來,并且重復動作。

(1)口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

(2)局部封閉治療。

(3)外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經末梢,減輕刺激,緩解疼痛。

(4)常用熱水泡腳,可以緩解病痛。

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