我們平時(shí)能自由的活動(dòng)，離不開(kāi)雙腳的支撐。雙腳的使用頻率相當(dāng)高，也是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的地方，典型的一種情況就是腳底板痛，這種疼痛可能只有感覺(jué)，腳部沒(méi)有其他異常的表現(xiàn)，但有些疼起來(lái)對(duì)腳部功能進(jìn)行了限制。那么，為什么腳底板會(huì)痛？腳底板疼痛的原因是什么？

腳底板疼是怎么回事？

a與工作有關(guān)：工作中長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，足底長(zhǎng)期疲備勞損，例如老師及營(yíng)業(yè)員等

B與跟骨骨刺有關(guān)：足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處，不斷摩擦導(dǎo)致足底發(fā)炎

c與年齡有關(guān)：隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，足底筋膜本身柔軟度變差，彈性變差，易收磨損

d與足弓結(jié)構(gòu)有關(guān)：足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，過(guò)大（高足弓）或過(guò)小（扁平足），造成足底壓力大

e與生活習(xí)慣有關(guān)：走路姿勢(shì)不正確，體重過(guò)重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部負(fù)擔(dān)過(guò)重。

足跟痛治療方法：

1、康復(fù)法治足跟痛

雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來(lái)，如此為1次。每天做200次，分2回進(jìn)行。

2、外敷足跟痛>寧>消>貼

睡覺(jué)前用溫水清洗完腳，貼于腳底患處，次日按摩十分鐘即可，次日睡覺(jué)前更換，5--7天可見(jiàn)效

3、藥浸法治足跟痛

取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟。每次15分鐘，每日2次

4、食療法治足跟痛

可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛為度，調(diào)味即可隨量飲用

5、封閉法治足跟痛

效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜，但封閉針不能保證徹底根除。年輕女性慎用，是激素類(lèi)藥，會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕

6、矯正法治足跟痛

在鞋底墊矯正鞋墊，利用矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

7、手術(shù)法治足跟痛

對(duì)于久治不愈又無(wú)其他方式時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療