喝酒后出現小腿肌肉酸痛這種癥狀有可能是因為酒在體內分解產生了乳酸，也有可能是因為本身存在關節風濕病引起的，所以大家應該要注意自己的身體情況。如果存在風濕病，我們應該要避免喝酒，喝酒會導致血液加快，血管擴張，加重病情的，而且我們在平時喝酒不能喝太多酒，酒精超量會影響到腎臟的健康。
1、酒后腿酸大多數是因為酒在你體內分解產生了乳酸，運動也產生乳酸,所以腿部乳酸含量高就引起腿酸痛。
2、酒后腿酸可能和自身關節風濕疾病有關，受寒或飲酒，使皮膚血管擴張，易受風濕寒邪，引起關節風濕痛，這種風濕痛可以是游走竄痛似的全身痛，可以是固定性劇痛，注意保暖少喝酒。
3、過多飲酒會導致血液加快，酒精駐留在關節等部位引起暫時性炎癥;
4、酒喝太多了，酒里的酒精過多，酒精可通過血液送入人體的各個部位，重可中毒或暈迷，輕有各部位疼感。
5、和腎臟可能有關系，大量低蛋白血癥、蛋白尿、高膽固醇血癥及全身水腫，如果治療腎病的時候長期服用激素，可以引起腿疼。
6、喝酒之后，常常精神興奮，不注意適當的休息，容易導致缺乏休息引起肌肉酸痛。
喝酒過量就會出現渾身乏力酸痛的感覺，建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況，喝些牛奶，吃點熟雞蛋、多喝點水，避免勞累過度，睡眠不足，平時應盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點梳打餅干或牛奶一類的堿性食品，以達到酸堿平衡。喝酒對身體有害，平時可以給腿部按按摩，泡泡熱水腳,飲食宜清淡。
