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腳不小心崴了腫了怎么辦

作者:zhang6  時間:2019-03-16 11:19:05  來源: 大眾養生網

我們在走路的過程中,多多少少都會出現一些意外情況,所以我們應該耳聽六路,眼觀八方,這樣就能夠有效地避免生活中出現的一些意外,如果在走路的過程中將腳崴了,一定要及時地停下休息,不要再做任何的活動,不然很可能會導致腳傷更加嚴重,那么腳不小心崴腫了該怎么辦呢?

腳崴了腫了之后,首先一定要立即停止所進行的任何活動,同時條件允許,可以進行間斷性的冷敷。間斷性冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞,減輕腫脹,減少疼痛。冷敷每次的時間大約是20分鐘,每2個小時冷敷1次,受傷2天之后可以進行熱敷,能夠有效的活血化瘀,消除腫脹。積極的到醫院去完善X線、CT以及磁共振檢查,明確有沒有骨折以及韌帶損傷的具體程度。如果具有手術指征,需要積極地進行手術治療。保守治療,最好進行石膏固定3-4周的時間,讓損傷的軟組織得到充分的恢復,有一個穩定的環境。同時要抬高患肢,避免過度下垂,也不能下床行走,更不要推拿按摩,這都是一些非常錯誤的做法,在民間非常流行,一定要注意。拿掉石膏之后,還需要積極進行關節的康復功能鍛煉,循序漸進,避免暴力,一定要引起足夠的重視,否則容易導致經常崴腳,形成創傷性的關節炎癥。

腳崴了腫了怎么辦這些可以預防腳崴

腳崴了腫了怎么辦

1、如果是崴到腳的情況下,腳就會立刻的腫起來,疼的會讓汗珠都留下來,這時候去醫院拍一下片子,看一下有沒有傷到骨頭。傷到骨頭的話一定聽從醫生的話進行治療。

2、輕微的扭傷只會疼一會就完事了,所以也就不要太當一回事。但是崴到的這只腳暫時不要活動,可以坐著休息一下,用手慢慢的揉捏就好了。

3、回到家之后可以用毛巾進行一下冷敷,這樣消腫會更快。這是在崴到腳的一天之內,敷五到六為宜。這是為了把毛細血管內的出血盡快控制住。

4、如果比較痛,可以使用一些噴霧來幫助止痛,有一些還能幫助止血。

5、一天過后就可以開始進行熱敷了。早晚各一次,用溫熱一點兒的水進行熱敷,可以活血化瘀。這樣進行幾天,崴腳的地方就會慢慢的恢復了。

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