1.大部分的腰痛是由于姿勢不正所致,腰椎曲度過大導(dǎo)致腰背部位受力過大而發(fā)生慢性損傷。腰骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰急慢性外傷、腰椎腫瘤、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,在一般的檢查中排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)作“腰肌勞損”,其實(shí)有4成腰痛的人患有慢性骨筋膜間隔綜合征,但由于得不到對癥治療,長期受腰痛困擾。
2.多吃西瓜等水果,不要一次吃太多,即使是夏天,也不宜喝太多冰凍飲料.性寒的水果,如西瓜,不要一次吃太多.對于慢性腰痛持續(xù)不斷的人,可以服用固腎壯腰的中成藥。
3.腰眼穴的準(zhǔn)確位置?
準(zhǔn)確的腰眼穴位置
位置:位于第4腰椎棘突下方,外側(cè)約3.5寸凹陷內(nèi)。
解剖學(xué):位于腰背筋膜、背闊肌、髂肋肌中,以臀上皮神經(jīng)和腰后4腰神經(jīng)后支皮支為主。深部主要布有第4腰神經(jīng)后支的肌支和第4腰動、靜脈分支或?qū)僦А?/p>
按摩腰眼穴的作用
作用:按摩腰眼穴,緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痙攣等癥狀。
主要治療:①腰痛;②帶下月經(jīng)不調(diào)。
臨床應(yīng)用:現(xiàn)代常用的治療腰肌炎、腰肌勞損、子宮內(nèi)膜炎等。
使用方法:直刺0.5~1寸。
