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扭傷怎么辦

作者:wenjing  時間:2019-07-28 14:37:37  來源: 大眾養生網
一、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,可以控制傷勢。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,能讓扭傷的部位慢慢消腫。二、扭傷初期,做持續的按法為好;25小時后做揉法,揉法是從中心向各個方面去揉。三、適當進行活動。在扭傷嚴重,就需要停止運動。待病情趨于穩定后,只要不是很痛,可逐步加大活動。四、合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大。
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