生活起居當(dāng)中，人的身體無可避免有不舒服的狀況下，有很多癥狀是一些癥狀到來之前的預(yù)兆。有些人會出現(xiàn)全身發(fā)麻的情況，這類情況對于平常的生活起居與總結(jié)會造成很大的影響，因而會十分憂慮本身的身體是不是出什么問題了，那一個半腦袋麻木是什么原因？導(dǎo)致半側(cè)腦袋發(fā)麻的原因有很多，常見的病因重要有以下好幾個方面：
腦供血不足應(yīng)該怎么辦
進行足底按摩
當(dāng)有眩暈、頭痛、四肢麻木等腦供血不足癥狀時，要坐穩(wěn)休息一會兒，接著用沸水泡沫塑料腳，請家人幫著推拿按摩按摩腳底，用大拇指用力按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
到戶外呼吸新鮮空氣
要想減輕腦供血的情況，要注意經(jīng)常去汽體鮮新的地域進行用力吸氣，那般可以增加肺活量，可以改善頭部的血液呼吸系統(tǒng)。
提高鍛煉
經(jīng)常鍛練能提升身體免疫力，提高心臟作用，提升對頭部的供生命值，從而能擺脫輕微的靜脈靜脈血栓塊，緩解頭部血供不足的癥狀。
多服食含有多種多樣的鉀的食物
鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉蘋果蘋果，每天吃1-2根香蕉蘋果蘋果，能有效避免動脈硬化，從而能具備避免腦供血不足的作用。
腦供血不足哪些食物
多選用優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是人腦記憶能力思維邏輯的基本物質(zhì)，高蛋白的食物可使大腦皮層處于優(yōu)質(zhì)的生理激活狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效價高，吸收率高。廣泛肉厚、禽、蛋、奶、魚、蝦。
攝入必須脂肪酸和大豆卵磷脂
含有多種多樣必須脂肪酸的食物如芝麻、核桃肉、松籽、豬肚、墨斗魚及壓榨的植物油、食用油、亞麻油等。除此之外，雞、兔肉、泥鰍魚含有較多的油酸、a亞麻酸。動物的腎、血、腦、草蝦、深海魚(三文魚、黃花魚、藍鰭金槍魚、藍鰭金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含大豆卵磷脂多種多樣的有蛋黃、杜蠣、花生醬肝、腎、腦、豆類食品食品等。
控制特別制作生產(chǎn)生產(chǎn)加工糖
多攝入谷類、水果、干桂圓、香菇、水果蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等。
維持血液的微偏堿
多食偏堿食品如水果蔬菜、豆類食品食品、牛奶、菌藻類植物、荼葉等。
補充多種多樣的維他命D、C、E的食物
維他命D、C、E具有極強的抗氧化性，能消除氧自由基，對防止衰落、改善腦血液呼吸系統(tǒng)是至關(guān)重要的。有原材料確認，維生素C在血液中小于11mg時，人的智商會明顯減少。維他命D的重要來自是淡綠色水果蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這類水果蔬菜和谷物含維他命D原多，即含胡蘿卜素較多)，而高蛋白的食物、蛋和魚油中含A較多。
