手腳冰涼是許多女孩都是有的，由于女孩許多都是貧血，因此便會手腳冰涼，尤其是在冬季，雖然有開水或是是中央空調，手和腳還是非常容易冰涼，也有人到三伏天還會繼續手腳冰涼，那要怎么調養呢?三伏天腳冰涼該怎么辦?一起跟隨網編向下看一下調養方式吧。

中醫學覺得，姜是溫補腎陽之品，因此從古至今中醫學有著“小伙不能100天無姜”之語。姜含揮發物姜油酮和姜油酚，有活血化瘀、祛寒、去濕、出汗之功非常是姜具備利膽、健胃消食止嘔、辟腥味、去水腫的功效，與純蜂蜜共用對肝病修復有利。

如果常感胃寒、食欲不佳，能夠常常含化生姜片，刺激性胃酸代謝，促消化。生姜滋養而不傷陰，每日切四五片狀鮮姜片，早上起來飲一杯溫開水，隨后將生姜片放到口中漸漸地咬合，讓姜片的味道在口腔內釋放，外擴散到胃腸內和鼻腔外。

我們每晚用溫水洗腳都可以泡起來出汗，那樣可以散寒。我們用溫水洗腳確是是十分非常好的散寒健康養生的好方法，并且沒有時節上的限定，并且每一年都可用。可是需要留意的是，每一次熱水泡腳的時間不必過長，十幾分鐘就好了，要是覺得背部有熱呼呼覺得就好了。

熱水泡腳不可以泡到出出汗，中醫學上覺得，汗水由一部分體液轉換而成，津血同宗，流汗過多傷血氣，正所謂“出汗亡陽”。因而，夏天熱水泡腳最好用40℃上下的濕熱水，實際以出汗少為標準。

中醫學覺得，大暑氣溫雖熱，但身體非常容易為暑、濕、邪所侵，營養專家也對于此事開展過深入分析，數據顯示，牛肉在三伏天吃營養成分水平最大。三伏天，身體里面積有熱，這時喝羊湯，另外把油辣子、醋、蒜喝進去肚子里，必定全身大量出汗，這汗可帶去五臟積熱，另外排出來身體內毒素，極有益身體健康。

但是，“吃伏羊”并不是每個人合適。濕熱體質、易上火、人體非常容易發“癰疽疔癤”的人，并不宜包含“三伏補”以內的“冬病夏治”，別隨便試著。

“三伏貼”是依據中醫學“天之相對”、“內病外治”、“冬病夏治”的意識，根據中藥材穴位敷貼，由中藥材對穴道造成熱性興奮，調節身體的陰陽調和，做到除病健康保健的實際效果。

貼敷一般合適體弱多病傳染源、哮喘、鼻炎、四肢錐體骨節病癥、宮寒痛經等，能具有提高免疫力的功效，非常是常常咳嗽感冒的傳染源及寒涼癥狀的群體能夠考慮到此方法。

說白了艾灸療法，是一種傳統式中醫學的外治療的方法，便是用艾絨等藥品在人的表皮穴道上灼燙、熏熨以看病的方式。艾灸療法依靠灸火的柔和供熱及其藥品的功效，根據經脈的傳輸，具有通調血氣，升清降濁，進而做到醫治疾患和疾病防治的目地。

盡管天灸療法簡易便捷，但在臨床醫學運用時也是有忌諱。一是病況忌諱：灸能易陽，也可以傷陰，因此對陰虛陽亢及邪熱內熾的患者，一般不適合用灸或謹慎使用，如咯血嘔血、肝陽頭痛、中風閉證、高燒神昏、排風，或極其衰退呈惡液質情況的人，均應謹慎使用艾灸療法;二是位置忌諱：面部穴位不適合立即灸，以防燙傷產生疤痕，關鍵內臟器官位置不適合立即灸，懷孕期小腹部及腰骶部不適合艾灸穴位。