飲用咖啡會不會導致缺鈣,要根據喝咖啡的數量來判斷,如果平時大量喝咖啡,通常容易出現缺鈣問題,會增加缺鈣的幾率,甚至會導致骨質疏松癥,在出現缺鈣癥狀時,要盡量少喝咖啡,要及時補充鈣。
1、少喝咖啡平時生活中,如果只是偶爾喝一點咖啡,一般不會影響鈣質的吸收,鈣質流失不多,也不會出現缺鈣的問題,如果身體缺鈣,一般是因為體內雌激素減少、大量服用激素類的藥物等原因導致的。
2、咖啡中含有較多的咖啡因,平時常大量飲用咖啡,會攝取比較多的咖啡因,有一定的利尿作用,可增加鈣質的排泄,容易導致體內的鈣質流失過多,影響血鈣含量,從而導致鈣質的吸收量降低,引起機體缺鈣。造成缺鈣的原因很多,缺鈣不能完全說明咖啡是由咖啡造成的,隨年齡增長,很容易出現缺鈣的問題,要定期做身體檢查,如果發現缺鈣要及時補充鈣質,避免后期出現骨質疏松癥的問題。