扭到在我們生活起居中是十分普遍的，鐘愛打藍球的男孩兒絕大多數都扭到過，也有訓練慢跑的體育特長生，鐘愛打鬧的小朋友，走動匆匆忙忙的群體這些。一般來說扭到的人都是行動不便，而且隨著著一陣陣的痛感，有些人腳裸會由于扭到了而腫脹，可是扭到并并不是難以醫治，一般來說輕度的扭到要是用冰塊兒冰敷一下就可以清除腫脹，還可以開水來敷一下腳裸，能夠減輕一下疼痛，盡管扭到是十分普遍的一種痛苦，但是也不可以因而而忽略，假如腳扭傷了不立即的醫治，或許會留有無法彌補的痛苦。
流程/方式：
1、腳扭傷比較嚴重得話，也不應當帶著疼痛強制行走，那樣是對扭到的腳裸開展二次傷害，也不能拿著吊物提升腳的負重。扭到以后可以用純棉毛巾包起來冰塊兒對創口開展冰敷，那樣能夠抑止住扭到處內部創口的流血，減輕腫脹的狀況，以后就可以用開水來開展敷熱，以做到緩解疼痛的目地。
2、扭到比較嚴重還要自身分辨是不是損害來到骨骼，如果是骨骼都收到了損害就需要到醫院就醫，情節惡劣的或許會打上熟石膏。這個時候就需要留意維持負傷腳裸的干躁，不能在炎熱的自然環境下讓加上熟石膏的腳流汗，那樣的話針對負傷的腳裸而言是沒有益處的，打上熟石膏以后也不能隨便的移動腳，熟石膏是太重的，隨便移動有可能會讓腳裸負重隨后讓負傷的地區遭受二次傷害。
3、俗話說得好大量改動一百天，它是有它的大道理的。當腳裸早已不那麼疼痛的情況下，能夠適度的對負傷的地區開展推拿，可是一定不必著手過重，以毒攻毒在這兒是無論用的，一定要柔和的看待負傷的腳裸，輕輕地的推拿，還可以涂一些跌打酒，可是千萬別自身隨便的吃一些消炎止疼的藥，是藥三分毒，一定要在醫師的具體指導之中服食內服的藥。
常見問題：
扭到盡管并不是能夠致命性的痛苦，可是一定不必忽略，受傷了一定要了解自身是啥水平的扭到，輕度的扭到是能夠無需到醫院的，可是如果是傷到來到骨骼的就一定要立即的到醫院就醫。千萬別自身一個人逞能用負傷的腳行走，那樣不僅沒有緩解疼痛反倒使其加劇，也不必隨意的去輕按患處，腳裸上有很多的毛細管，扭到盡管看不到血可是有可能內部是早已流血了的，隨意的粗暴的輕按總是使自身的創口更為的比較嚴重。
