頭發細軟可以通過改善頭皮血液循環的方式來改善變粗，也可以通過增加食物中的營養來調理改善，另外也可以通過使用一些具有養發效果的洗發水來調理改善。
1、改善頭皮血液循環平時可以通過加強頭皮按摩的方式來促進頭皮的血液循環，或者是通過泡腳的方式來促進身體的血液循環，這樣也有利于頭發的生長，改善頭發細軟的效果。
2、增加食物中的營養在出現頭發細軟的情況時，還可以通過多吃一些具有養發效果的食物來調理，比如黑芝麻、核桃和堅果等食物，這樣可以起到補充頭發所需營養的效果，更有利于達到使頭發變粗的作用。
3、養發效果洗發水除了通過以上方式來達到改善頭發細軟的情況外，還可以通過使用一些具有養發護發的洗發水來改善，同時還要注意選擇具有控油和潤滑功效的洗發水來使用，這樣才可以使頭發變粗。
日常生活中還要注意做好頭皮的衛生護理工作以及做好飲食方面的調整和改善，盡量多吃一些富含蛋白質的食物，同時還要注意適當的添加一些粗糧，這樣才有利于頭發的健康。
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