假如想杜絕行走腰部酸可能難以，很多人長期行走，都是感覺腰酸的。每一個人的了解不一樣的，非常是女孩逛街購物，一逛便是一天的。逛完街后回到家，就覺得得腰發(fā)酸。
第一：行走多了，總會最先侵及大腿根部及小腳部的肌肉，及腰部肌肉。時間一長，這種肌肉便會產(chǎn)生肌筋膜炎，肌肉組織黏連減短，進(jìn)而會伸展其他作用上有關(guān)的肌肉，如腰背闊肌等，進(jìn)而造成腰痛。假如依然未獲得進(jìn)一步醫(yī)治，乃至還可能造成肩臂疼痛、頭痛等。非常是當(dāng)身患下肢長短不一、脊椎側(cè)彎、或骨盆傾斜時，更易造成這類癥狀。
第二：腰痛是一個候群癥，其原因有很多，除開脊柱原因造成的腰痛外,一些非脊柱要素造成的病癥也可伴隨腰痛,如人體內(nèi)臟造成的腰痛。但現(xiàn)階段更為普遍的是多功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是因?yàn)殚L期性欠佳姿態(tài)導(dǎo)致的漫性積累性損害，最普遍的是腰肌勞損.
臨床醫(yī)學(xué)上多強(qiáng)烈推薦從后面抱住走治療法，倒著走一直被覺得是最有效的方法，倒著走全過程中能夠合理糾正腰(腰椎前凸)的不科學(xué)姿態(tài)，減少骨盆前傾和腰椎前凸的另外，還能鍛練本身肌肉，使漫性腰痛獲得合理減輕和醫(yī)治。
