運動完晚上11點餓了一般可以適當的吃一些水果，比如蘋果或者是香蕉，也可以適當的吃一些燕麥或者是喝一些酸奶。
香蕉、蘋果、燕麥、酸奶等左含的熱量是非常低的，而且含含有豐富的營養物質，能夠及時滿足體內所需的營養，也能夠達到緩解饑餓的效果。一般是不建議過多攝入油膩性或者是高熱量的食物，比如奶油蛋糕或者是巧克力、火鍋等，這些食物特別不利于腸胃道的吸收和消化，并且還會出現體內的脂肪堆積。如果目前是通過運動做減肥，還需要注意好飲食控制，因為飲食控制不當也會影響到減肥的速度或者是減肥的效果，飲食上可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧。
如果想要達到短時間內快速減肥，也可以通過抽脂手術的方法改善，主要是在比較隱蔽的部位做一個小切口，然后通過負壓原理將皮膚下多余的脂肪快速抽取出來，這樣能夠達到改善局部脂肪堆積的效果，而且還能夠改善體型肥胖，對于身材和整體外觀也能夠起到很好的調整。在手術之后一定要注意好傷口的衛生護理工作，以免出現炎癥感染。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
