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每天跑2公里能減肥嗎

作者:shengli  時間:2020-07-16 16:56:20  來源: 大眾養生網

每天跑2公里通常能夠起到減肥的輔助作用,但具體效果還是因人而異。在身體肥胖時,還可以通過在醫生的指導下做抽脂手術。

跑步可以起到加快身體血液循環,同時對于加快身體燃燒脂肪也具有一定的輔助作用,但需要長期堅持,才能夠達到瘦身目的。當身體肥胖癥狀比較嚴重時,通常遵照醫囑,利用抽脂手術能夠達到較好的瘦身效果,并且對身體的創傷性較小,安全性高。

在減肥瘦身期間,需要養成良好的生活習慣與飲食習慣,避免暴飲暴食,以免影響瘦身效果。

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