夫婦們僅有在備孕期間達(dá)到最好的情況才可以才確保生孕品質(zhì)，夫婦最好情況是優(yōu)生的前提條件。許多盆友感覺(jué)戒欲對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)有一定的協(xié)助，因此都是積極去戒欲。假如戒欲幾日精子的質(zhì)量最好是，懷孕以前戒欲，能夠提升男性精子的品質(zhì)，這類(lèi)叫法，實(shí)際上是不合理的，假如男士有意的戒欲，不僅不能提升男性精子的品質(zhì)，還可能具有反作用力。
男士在持續(xù)戒欲以后，精夜是會(huì)提升的，可是，會(huì)造成精子密度減少，因此，長(zhǎng)時(shí)間的戒欲，會(huì)造成精子的質(zhì)量，逐漸的受到影響。活動(dòng)男性精子的數(shù)量，與占比，在戒欲2天之后剛開(kāi)始明顯降低，在第6天的情況下，男性精子的品質(zhì)是最少的，之后還維持低總數(shù)。
除此之外，男士精子畸形的占比，在戒欲幾日以后，也剛開(kāi)始提升。假如男士長(zhǎng)期性的戒欲，還會(huì)繼續(xù)造成男士弱精的產(chǎn)生。因此，假如夫婦要想懷孕，就無(wú)須有意地戒欲，維持輕輕松松的情緒，不必過(guò)度焦慮不安是很重要的。
如何提高精子的質(zhì)量
一、重視健康養(yǎng)生，留意對(duì)腎氣的保養(yǎng)
針對(duì)男性朋友假如平常工作中過(guò)度忙碌，對(duì)養(yǎng)生保健也滿不在乎。但男士養(yǎng)生保健是十分有必要的。男性養(yǎng)生需要重視膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、充護(hù)腎精及其降低對(duì)腎氣的損耗等。
二、調(diào)節(jié)生活起居，出示男性精子環(huán)境優(yōu)美自然環(huán)境
男士應(yīng)當(dāng)留意不酗酒、辣，不穿或是是少穿牛仔褲，不洗或是是少洗桑拿洗浴，應(yīng)當(dāng)防止高溫和輻射源的辦公環(huán)境等。男士的男性精子是十分柔嫩與敏感的，它的一切正常發(fā)展溫度是需要比體溫過(guò)低1～2℃。
三、降低感染，倡導(dǎo)環(huán)境衛(wèi)生的夫妻生活
年輕朋友產(chǎn)生不干凈的的性生活或桑拿浴類(lèi)的活動(dòng)等，都是有可能會(huì)引起感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染之后，應(yīng)當(dāng)立即去看醫(yī)生，假如錯(cuò)過(guò)了醫(yī)治好時(shí)機(jī)，便會(huì)慢慢產(chǎn)生漫性生殖系統(tǒng)感染，進(jìn)而提升醫(yī)治的難度系數(shù)。
