血糖高可以喝紅茶、白茶、普洱茶等茶水，也可以適量喝黑咖啡。
1、紅茶紅茶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且糖分含量非常低，適量喝紅茶能起到提神消疲、生津清熱以及利尿和殺菌消炎的功效，飲用之后可以提高個(gè)人免疫力，雖然沒(méi)有降糖的作用，但也不會(huì)使血糖升高。
2、白茶白茶當(dāng)中含有多糖和兒茶素，飲用之后可以加快人體對(duì)糖分的代謝速度，起到一定的降糖功效，不過(guò)效果一般不太明顯，所以，不能代替藥物治療，血糖升高時(shí)必須通過(guò)藥物治療。
3、普洱茶普洱茶是由新鮮綠茶發(fā)酵而成，而且茶性溫和，飲用之后能起到暖熱祛濕以及清熱解渴的功效，還有暖胃護(hù)胃的作用，另外，普洱茶當(dāng)中含有類(lèi)似胰島素的茶多糖物，降低血糖含量的作用，還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的溶解和排泄，所以比較適合血糖和血脂高的人飲用。
4、黑咖啡黑咖啡當(dāng)中含有的咖啡堿有降低血糖濃度的作用，適當(dāng)飲用可以起到降血糖的功效，對(duì)于血糖高的癥狀有一定的改善效果，比較適合血糖高的人飲用。
