對許多胃腸不好的人而言，腹瀉是她們常常會碰到的事兒，盡管在日常生活中盡可能當心可是有時還是難以避免的拉了腹部。沒法造成腹瀉的原因有很多，例如食材不干凈、肚子著涼或是發生了食物中毒等，真是束手無策。一般應對腹瀉的方式便是多拉幾回，幾回之后當然就好了，可是假如腹瀉拉的僅有水了，這就是歸屬于拉的情況嚴重的了，那麼這個時候病人應當做點什么來緩解病癥呢?
腹瀉在某種意義上實際上是迅速的排出來身體的內毒素，由于依照一切正常的全過程身體排毒很慢，因此人體才采用這類強烈的方法。可是假如胃腸過度緊張很大，腹瀉就并不是隨意拉幾回就能完了的，不但你吃的東西會所有拉出去并且最終連水都是被拉出去。因此當腹瀉拉的全是水的情況下，一定要還記得給人體補充水份，最好鹽水。
除開要補充水份以外，假如腹瀉是腸胃炎造成的以便緩解腹瀉的病癥最好是也要吃一點抗病毒的藥，由于此刻胃腸內的內毒素早已排的差不多了，可以用抗病毒的藥來抑止胃腸的強烈反映。如果是食材不干凈造成的腹瀉，能夠內服藿香正氣散，隨后多歇息。假如還不可以好，那只有到醫院看一下了。
對腹瀉的人而言，不論是哪樣原因造成的，在腹瀉后的幾日飲食搭配必須口味淡，像肉類食物和含有蛋白的食材要少吃，煎炸的食材不必吃，這種全是不太好消化吸收的，胃腸這時還很孱弱，吃這種東西會加劇它的壓力。除此之外，飲食衛生安全很重要，新鮮水果一定要多洗幾次再吃，勤洗手，僅有多留意日常生活的小關鍵點才可以更強的降低腹瀉的產生，最后希望全部老是拉肚子的人之后再也不腹瀉。
