靠墻靜蹲具有保護(hù)膝蓋的作用，靜蹲的方式不正確可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋組織受損。
1、靠墻靜蹲具有保護(hù)膝蓋好處在做靠墻靜蹲的過(guò)程當(dāng)中，能夠很好的鍛煉骨頭的肌肉力量，還可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用，因?yàn)樵陟o止不動(dòng)的鍛煉過(guò)程當(dāng)中，可以在一定程度上減輕膝關(guān)節(jié)的壓力，不容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并且合理的操作，才能起到相應(yīng)的保護(hù)作用。這種鍛煉方式特別的方便，只要有錢(qián)就能夠鍛煉，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，也不需要借助其他的康復(fù)器材，只要自己有足夠的控制能力就可以操作。所以在日常生活當(dāng)中被運(yùn)用的比較廣泛，是比較常用的一種養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)的練習(xí)。另外在進(jìn)蹲的過(guò)程當(dāng)中，也可以讓人體的屁股、頭、肩、腳跟都能夠緊貼在墻壁，可以讓肩膀適當(dāng)?shù)姆潘桑梢赃_(dá)到收腹和防止駝背的作用，能夠改善個(gè)人的氣質(zhì)，對(duì)于減肥也是有幫助的。
2、靠墻靜蹲具有保護(hù)膝蓋壞處靠墻靜蹲的姿勢(shì)不正確或者堅(jiān)持的時(shí)間不足夠，會(huì)對(duì)患者的膝蓋部位造成一定損傷，不僅起不到相應(yīng)的保健作用，可能還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。
