性格特征
“挫折來(lái)臨時(shí)性，會(huì)曝露一個(gè)人的個(gè)性。”
性情是一個(gè)人對(duì)實(shí)際的平穩(wěn)的心態(tài)，及其與這類心態(tài)相對(duì)的，習(xí)慣化了的個(gè)人行為方法中主要表現(xiàn)出去的人格特質(zhì)。不一樣的性情在應(yīng)對(duì)工作壓力的情況下，主要表現(xiàn)也是有非常大不一樣的。
針對(duì)一般的窘境而言，活潑開朗的人比不愛說(shuō)話的人主要表現(xiàn)出去的承受能力更強(qiáng)一些。
往往那樣，除開性格外向的人性情較為樂(lè)觀開朗之外，更關(guān)鍵的一點(diǎn)是，性格外向的人到碰到不開心的事情時(shí)，更想要和親人、朋友溝通交流，傾吐自身不愉快的體會(huì)。那樣不但能夠得到身旁關(guān)鍵別人感情上的適用，得到充足多的擺脫窘境的心理能量驅(qū)動(dòng)力，并且根據(jù)與別人溝通交流，她們也是有機(jī)遇拓展自己看問(wèn)題的角度，把握大量處理實(shí)際問(wèn)題的工作能力和方法。
在這種主觀和客觀要素的功效下，活潑開朗的人到面對(duì)困難的情況下，比習(xí)慣獨(dú)自一人承擔(dān)和消化吸收的內(nèi)向型人具備大量的優(yōu)點(diǎn)，因此呈現(xiàn)出去的承受能力也更強(qiáng)一些。
自然，假如應(yīng)對(duì)的挫折水平過(guò)度比較嚴(yán)重，或是這一段挫折持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)，活潑開朗的人的這類絕對(duì)優(yōu)勢(shì)就蕩然無(wú)存，反過(guò)來(lái)，一些不愛說(shuō)話可是較為單獨(dú)，心理韌性較為強(qiáng)的人會(huì)主要表現(xiàn)出更強(qiáng)的承受力。
艱難越大，時(shí)間越長(zhǎng)，我們就越會(huì)發(fā)覺，可否走出困境最后還是要依靠自己的能量。
歸因于方法
說(shuō)白了歸因于，便是把一種個(gè)人行為的結(jié)果歸入哪種原因。一般來(lái)說(shuō)，歸因于方法有內(nèi)歸因于和外歸因于二種。
說(shuō)白了內(nèi)歸因于便是把原因歸結(jié)為于自身，例如自身的勤奮水平，本人的工作能力這些；到外歸因于便是把原因歸結(jié)為于外在，例如事兒的難度系數(shù)水平、機(jī)會(huì)和運(yùn)勢(shì)這些。
心理狀態(tài)承受能力弱的人，在碰到困難的情況下常常會(huì)有一種乏力或是無(wú)奈的覺得，由于她們把事兒的原因歸結(jié)為在了這些自身不能操控，或是覺得自身乏力改變的要素上。
例如以內(nèi)歸因于的情況下，她們會(huì)覺得是自身的工作能力不好，而且覺得自身的工作能力便是這般，是沒法改變的。在她們的觀念中，我往往會(huì)碰到挫敗是由于我原本便是一個(gè)失敗的人。當(dāng)一個(gè)人開展自我否定的情況下，便會(huì)缺失去抵抗挫折的驅(qū)動(dòng)力，變的人云亦云。
此外出外歸因于的情況下，她們會(huì)覺得事兒超過(guò)了自身的工作能力范疇，沒有辦法擺脫，有的宿命論者會(huì)覺得它是自身的運(yùn)勢(shì)，因此沒去試著勤奮和改變。
而心理狀態(tài)承受力強(qiáng)的人，在應(yīng)對(duì)挫折的情況下，較大的特性是會(huì)把原因歸入這些自身能夠控制的要素上。
例如以內(nèi)歸因于的情況下，她們不容易簡(jiǎn)易的覺得是自身自己不好，不容易隨便的否認(rèn)自身，只是實(shí)際的去剖析問(wèn)題。假如覺得是由于自身不足勤奮，便會(huì)催促自身更為勤奮；假如覺得自身的辦事方法有問(wèn)題，便會(huì)通過(guò)學(xué)習(xí)等方法來(lái)提高自己的辦事工作能力；而假如覺得是機(jī)會(huì)或運(yùn)勢(shì)的問(wèn)題得話，她們會(huì)更細(xì)心的等候，等候有益于自身的機(jī)會(huì)的出現(xiàn)。
當(dāng)我們把原因放到這些自身能夠操控的要素處時(shí)，即便外在的狀況并不圓滿，也不會(huì)覺得無(wú)奈和失落，因此心里感受到的工作壓力也相對(duì)性小許多。
對(duì)挫敗的心態(tài)和觀點(diǎn)
有些人往往很敏感，經(jīng)不住日常生活的雨打風(fēng)吹，非常大一部分原因就取決于，她們覺得挫敗也罷，不成功也罷全是不能接納的。而往往不可以接納不成功，從更多方面的視角說(shuō)，是由于她們不可以應(yīng)對(duì)和接納自己的不太好。
而如同我們剛剛說(shuō)的，生活就是好與不太好的總數(shù)，一樣，每一個(gè)人也全是好與不太好的總數(shù)，倘若我們不可以接受這一點(diǎn)，便會(huì)比別人感受到大量的挫敗、乃至摧殘，因此心里更為敏感。
而心理狀態(tài)承受能力強(qiáng)的人，無(wú)論是對(duì)待外在的日常生活，還是對(duì)待自身，都是更為客觀和客觀性。她們會(huì)對(duì)挫敗和不成功更為寬容，了解并接納這種全是日常生活的一部分，關(guān)鍵的并不是不犯錯(cuò)誤，不不成功，只是一個(gè)個(gè)嘗試錯(cuò)誤的全過(guò)程中累積工作能力和工作經(jīng)驗(yàn)，追求完美取得成功，勤奮讓自身變的更強(qiáng)。
因此，我們能夠見到，當(dāng)我們不接受挫敗的情況下，挫敗便會(huì)變成我們心里的痛楚；而我們接受它時(shí)，挫敗也罷，窘境也罷就僅僅一個(gè)待處理的問(wèn)題，而不是能摧毀我們的超自然力量了。
