清晨醒來照鏡，許多人要發覺雙眼有點兒腫，非常是女性朋友。是怎么回事呢?導致眼睛浮腫的原因有很多，例如失眠、臨睡前喝過過多水、壓力太大等，那麼假如眼睛腫了，又該如何處理呢?一起來瞧瞧吧!

1、推拿協助清除眼周水腫

推拿能夠合理推動眼部皮膚的血液循環系統，降低眼皮浮腫的問題。具體做法以下：

1、大拇指與無名指各自放于雙眼里側處(即內眼角部位)，稍用勁，輕輕地推拿約3分鐘。

2、再用手指輕觸太陽穴位置約3分鐘。

2、棉簽沾食鹽水或牛乳清除眼周水腫

用棉簽蘸取稀釋液后的食鹽水推拿，可協助減輕眼周皮膚的水腫狀況。還可以用棉簽沾冰牛奶，敷在眼瞼上十分鐘，冰涼涼的，敷完以后眼皮消腫了，還可以在眼瞼下鋪兩塊梨或菠蘿蜜,使雙眼更為光亮。

3、純棉毛巾包起來冷茶袋，敷眼睛

用純棉毛巾包起來冷茶袋，敷在眼睛上5分鐘。茶中含有的丹寧酸是一種非常好的收劍劑，可合理消腫。但千萬別將茶袋立即放到眼瞼上，不然會將眼瞼染上淡黃色，且丹寧酸會刺激性雙眼，造成不適感。也特別注意不必揉眼睛，不然會使眼睛更紅、更腫。冰敷眼睛3～4次，可消腫。

藥療法飲食療法

少吃鹽份高的食材與飲酒。

建議臨睡前不必喝過多的水

一般來講，造成眼睛浮腫的原因有很多，例如有誤地應用護膚品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。

多補充維生素D，回絕眼周水腫

維生素D在目光體細胞組織生長發育及淚膜代謝上飾演關鍵人物角色，可以合理保護視力的組織、構造及其視紫質的一切正常效率，防止和醫治夜盲癥和干眼癥，因此長期熬夜的妹子能夠為自己的人體多補充維生素D。

帶有維生素D的新鮮水果

梨、蘋果、枇杷果、大櫻桃、香蕉蘋果、干桂圓、杏子、荔技、甜瓜、哈密瓜。

含維生素D的蔬菜水果

馬齒菜、白菜、茼蒿、西紅柿、四季豆、冬瓜、絲瓜、辣椒、西蘭花、紫花苜蓿、豌豆苗、紅心圖片甜薯、紅蘿卜等。

含維生素D的肉類食品

生豬肉、雞脯肉、生雞蛋、鱉、蟹、石螺。這一類是可以立即被身體運用的維生素D，關鍵存有于蛋白質食物、奶及乳制品(未低脂奶)及蛋品中。

多補充維生素b21，回絕眼皮浮腫

維生素b21能維護眼睛神經，保持視力標準，避免眼睛神經衰退，防止白內障以及它眼睛疾病。選取食含維生素b21的食材，比如小動物肝、腎、豬瘦肉、雞蛋黃、粗米、粗面、大豆、白芝麻、麥籽、麥子、牛乳、鱔魚、烏麥、谷胚、麥芽糖、板栗、扁豆、翠綠色葉菜等。

常見問題