有一句話說的好：人體可能比自身想像中的更認識自己。有時可能會出現渾身酸痛的狀況，那麼。大伙兒了解它是如何一回事情嗎？當這種狀況出現時又該怎么緩解呢？
渾身酸痛吃啥能減輕
1、關節疼。建議多吃草莓、橘子、彌猴桃等含維他命C比較多的食材，由于維他命C可降低骨節的損壞，推動骨膠原蛋白的生成，而骨膠原蛋白是構成軟骨和骨骼的關鍵成份。
2、偏頭痛。建議多吃大馬哈魚、金槍魚等含較高脂的淡水魚，最好是少吃香腸等生產加工的肉類食品，及其雞精、紅葡萄酒、朱古力和青檸檬等。
3、胃痛泛酸。建議多吃姜，姜可提升食道底端擴約的收攏，阻攔胃酸倒流入食道。而一些高脂肪食物，如無鹽黃油和肉會抑止食道底端擴約的收攏作用，辛辣食物或怪味食材也會造成胃痛泛酸，胃腸作用不太好時要盡量避免吃。
4、經痛。建議多吃亞麻籽，經痛的人最好是每日吃1-2湯匙亞麻油，可將其抹在吐司面包上或拌水果沙拉。由于服用含高脂的淡水魚和亞麻籽都能夠阻攔前列環素釋放出來，進而緩解疼痛。
渾身酸疼是什么原因
在中醫藥學中覺得渾身酸疼是由于腸胃作用失衡所造成。由于在進餐的情況下不可以將食材中的營養元素開展消化吸收新陳代謝得話，便會造成沒法將酸性物質排出來身體，因此這種酸性物質便會造成人體出現渾身酸疼的狀況。
而西醫方面覺得：這類亞健康狀態狀況為酸性體質。酸性物質在人體內沉積的過多，便會對身體造成傷害。身體的PH值在7.35-7.45中間的，是堿性體質的人，但這些人只占10%上下，大部分人的PH值都會7.35下列，人體處在身心健康和病癥中間的亞健康，也就是酸性體質者。這類酸堿性的血液使體細胞好似侵泡在酸水里一樣，失去其特異性、失去營養物質，除開會使人體因為虛損處在難受的情況外，還會繼續影響到智力，越發酸堿性血液，就越會出現記憶力下降，思維邏輯降低，神經衰弱等病癥和引起很多病癥。
人體是改革的成本，我的最終理想便是可以一直有著一個健康的身體，身體倍棒兒，吃嘛嘛香。因此，當大伙兒出現相近的狀況時，一定要立即自我反思：是不是在某一階段上邊出現了誤差。最終，期待大家都能像我所感的那般，健康快樂的。
