正常視力通常就是在屈光狀態(tài)下所表現(xiàn)出來的視力，5.0視力通常在正常的范圍之內(nèi)，并不會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，因此屬于正常視力，不需要過于擔(dān)心，但是長時(shí)間的看電子產(chǎn)品以及近距離用眼，很有可能會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，并且還有可能會(huì)引起視力下降，從而會(huì)增加近視的幾率，所以需要改善不良用眼習(xí)慣，平時(shí)在用眼一段時(shí)間后，需要眺望遠(yuǎn)方，也可以做眼部保健操，有助于緩解眼疲勞，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行視力檢測(cè)，密切關(guān)注視力的變化情況。
平時(shí)可以適當(dāng)吃些新鮮的瓜果蔬菜，尤其是胡蘿卜以及藍(lán)莓等，含有胡蘿卜素以及維生素a等，有助于補(bǔ)充眼睛所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有助于預(yù)防近視，平時(shí)還要特別注意眼部清潔衛(wèi)生，避免用臟手去揉搓眼睛，另外在看書以及看電子產(chǎn)品時(shí)，需要保持正確坐姿，寫字時(shí)也要做到一尺一拳一寸，才有助于保護(hù)視力，避免姿勢(shì)不當(dāng)而導(dǎo)致視力減退，影響眼部健康。
