經期能適量的吃板栗，但是要避免進食過多。如果出現不適，要及時就診。
經期通常要避免進食生冷刺激性的食物，其他通常沒有特殊的禁忌。板栗中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、碳水化合物、粗纖維以及多種礦物質，性質比較溫和。由于經期身體比較虛弱，適量的吃能夠增強身體的抵抗力。但是要避免大量進食，因為板栗不容易消化，可能會引起胃腸功能紊亂，出現腹瀉、便秘等癥狀。
在經期要做好保暖工作，避免過度勞累，飲食上要保持清淡。
經期能吃板栗嗎
作者：小白 時間：2014-08-11 12:50:20 來源：
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