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高血壓能吃銀耳嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-08-12 00:01:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓患者可適當(dāng)食用銀耳,因?yàn)殂y耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,還有其他多種微量元素,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。

銀耳多糖含有大量的維生素C,可供給人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),而銀耳中的維生素C含有抗氧化的作用,有助于血管細(xì)胞活性的增強(qiáng),對于患有高血壓患者的健康有一定的好處。建議患有高血壓的患者,在飲食中要特別注意,在日常生活中不要攝入過多的鹽和糖,要低膽固醇和低脂肪進(jìn)行飲食。所以飲食中一定要清淡易消化,多吃一些新鮮的蔬菜水果,不要單吃木耳,要多樣化進(jìn)食,對于一些辛辣刺激性的食物和油膩食物盡量少吃,避免引起身體不適。

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