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高血壓能吃蘆柑嗎

作者:小白  時間:2014-08-15 18:50:10  來源: 大眾養生網

高血壓能吃蘆柑,但應適量食用。

蘆柑屬于高糖水果,可以適量食用,能夠提高食欲,但是不宜多吃,以免引起身體不適。高血壓病人在日常飲食上,應以清淡易消化的溫熱食物為主,注意控制鈉鹽的攝入,每日鈉鹽攝入量不超過6克,同時也盡量減少食用高糖分、高熱量、高油脂的食物,有助于維持體內血壓水平,其他并無特殊限制。要注意合理膳食,盡量保證飲食全面化,補充身體所需要的營養,提高身體抵抗力,可能對于控制血壓,能夠起到輔助作用。

同時也要適當進行運動,消耗身體多余熱量,也有助于控制血壓水平。

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