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高血壓的飲食是什么

作者:米老頭  時間:2014-08-16 00:57:05  來源: 大眾養(yǎng)生網

高血壓的飲食一般需要以低脂飲食、低鹽分飲食、低熱量飲食等為主,這樣才可以達到有效輔助改善高血壓的效果,也不會對身體健康造成影響。

1、低脂飲食

改善高血壓情況需要以低脂飲食為主,主要是通過減少油脂攝入的方式來達到有效改善高血壓的效果。

2、低鹽分飲食

需要注意以低鹽分飲食為主,避免吃一些含鹽量比較高的食物,以免導致血壓升高。

3、低熱量飲食

需要注意以低熱量飲食為主,避免由于進食過多高熱量食物,而導致身體肥胖,引起高血壓升高。

除此之外,還需要注意以低糖分食物為主等,需要注意合理。

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