便秘一般是可以吃黑米的，對(duì)便秘有一定的改善效果，如果便秘比較嚴(yán)重，需要通過(guò)潤(rùn)腸通便類的藥物做治療，比如麻仁丸和番瀉葉。
便秘的患者在平時(shí)適當(dāng)吃一些黑米，對(duì)身體健康是有好處的，黑米當(dāng)中不僅有微量元素，同時(shí)也有一些礦物質(zhì)和維生素，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外也可以減輕便秘引起的大便干燥以及排便困難的癥狀表現(xiàn)，起到輔助緩解便秘的效果。但是只能夠作為食療來(lái)改善便秘，如果便秘比較嚴(yán)重，已經(jīng)導(dǎo)致大便變得比較硬，排出期間出現(xiàn)了帶血的情況，需要盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用麻仁丸以及番瀉葉進(jìn)行治療，這屬于比較常用的潤(rùn)腸通便藥物，能夠加快腸道蠕動(dòng)，快速的改善便秘癥狀。
便秘的患者在日常生活當(dāng)中也要適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步和騎自行車能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷按摩，也有利于改善便秘的現(xiàn)象。平時(shí)飲食上盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、麻辣燙等一些辛辣刺激性的食物，還需要多喝一些溫開(kāi)水，可以減輕便秘。
