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便秘能吃黃花菜嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 10:57:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般能吃黃花菜,但要控制進(jìn)食量,不能多吃。如果發(fā)現(xiàn)便秘持續(xù)沒有改善,需遵醫(yī)囑治療。

黃花菜屬于比較常見的一種蔬菜,含有大量纖維素和維生素,適量吃黃花菜可促使胃腸蠕動,緩解便秘現(xiàn)象,由于便秘者能吃黃花菜。由于黃花菜含有秋水仙堿,容易引起惡心、嘔吐、腹痛、四肢麻木等現(xiàn)象,不建議一次性大量吃。另外,吃黃花菜前需要將花蕊和根部處理掉,再用水焯一下,去除毒性,避免中毒。

此外,平時還可以多吃富含膳食纖維的新鮮水果蔬菜,促進(jìn)胃腸道蠕動,避免發(fā)生便秘現(xiàn)象。

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